健康　美容　ダイエット

トランス脂肪酸という言葉が最近聞かれますね。 健康にいいと言われているオリーブオイルや亜麻仁油に含まれている不飽和脂肪酸がオメガ３脂肪酸。 トランス脂肪酸はマーガリンを簡単に（安く）作るために必要なものですが、肥満につな・・・

「トランス脂肪酸の禁止で肥満を抑制？」の続きを読む

梅雨の季節、雨が多くなってきました。本格的な雨の季節です。 沖縄では梅雨明けですが、梅雨の合間に晴れたときにはかなり気温が上がりますね。5月中に30度を超える真夏日が多く、史上最高を記録した場所も多かったようです。 熱中・・・

「熱中症対策に経口補水液」の続きを読む

筋肉には様々な役割がある 体を支えたり動かしたりするのに必要な筋肉。実は他にもエネルギーを蓄えたりある病気を防ぐ働きも。筋肉が減っていないか簡単なチェック方法を紹介します。筋肉を鍛えるリハビリテーションのスペシャリストに・・・

「老化で筋肉が衰えるとどうなるの？」の続きを読む

健康食品・機能性食品を活用している人は多い 身体の健康のために日頃から健康食品を活用しているという人は、珍しくなくなっています。有名な芸能人が宣伝をしているような商品もあって、機能性食品と呼ばれて多くの人が重宝しています・・・

「健康維持のために利用する機能性食品について」の続きを読む

テレビのナインティナインさんがやっている岡村ビューティークラブ（OBC）が面白いですね。 先金では、男性の方も 美顔ローラー コーラゲン まつげエクステ 脱毛（わきやすね） されてたりと芸能人だから特にそうなんでしょうけ・・・

「岡村ビューティークラブが面白いですね！」の続きを読む

アイドルというわけでもはないし、バッチリモデルってわけでもないけど、パーツがはっきりしていて今一番かわいいのが佐藤ありさちゃん。 個人的にはWaT（ウエンツ瑛士と小池徹平）のPV「君が僕にKissをした」の登場のインパク・・・

「佐藤ありさちゃん　美肌の秘訣はグリーンスムージー」の続きを読む

先日、リンパマッサージを受けてきました。 「中性脂肪の多い食事で血液ドロドロ」 「セサ○ンで血液サラサラ」 なんて話はよく聞きますよね。 血液の流れも大事ですよね。 リンパ液の役目 同じくらい大事なのがリンパ液の流れ。血・・・

「リンパマッサージを受けてきました」の続きを読む

サルコペニア肥満が急増！ 見た目は昔と変わっていない、 体重もそんなに変わっていないのに、なんか体がプヨプヨしてきた それはサルコペニア肥満かもしれません。 サルコペニア肥満とは   サルコ＝筋肉 ペニア＝減少・・・

「サルコペニア肥満が急増！筋肉減少で【糖尿病リスク20倍の隠れ肥満】にシックスパットで簡単対策！」の続きを読む

夏になって蒸し暑くなると寝苦しくなりますよね。快眠グッズなどで改善することもありますが、そうでないものもあります。 不眠症が気になる季節 旅行などにいくといびきが原因の不眠症（ある程度知名度が上がってきた睡眠時無呼吸症候・・・

「昼間の眠気　不眠症の原因は1つじゃない」の続きを読む