TVで紹介された健康法 【あさイチ】睡眠特集3!睡眠誤認が多い、不眠、夜のトイレ、いびき、寝言、足のつり、こむら返りなど睡眠の悩み解説6選! NHKの人気テレビ番組あさイチ 2025年3月11日放送の睡眠特集3!睡眠誤認が多い問題や、更年期の不眠、夜のトイレ、いびき、寝言、足のつり、こむら返りなど睡眠の悩み解説6選!がとても良かったまとめました。睡眠をいざなう15秒呼吸法は効果的でした。 TVで紹介された健康法
TVで紹介された健康法 【あさイチ】鼻づまり対策特集!即効性のあるヨガや鼻うがいで解消、にごり酢(酢酸菌)などで花粉症予防する方法6選! NHKの人気テレビ番組あさイチ 2025年1月27日放送の鼻づまり対策特集!自宅で簡単にできるヨガや、鼻うがいなどの即効性のある鼻づまり解消法からゆっくりと「にごり酢」の酢酸菌効果で花粉症の症状を緩和したり予防する方法など方法6選!がとても良かったまとめました。 TVで紹介された健康法
TVで紹介された美容・美肌・スキンケア 【あさイチ】むくみ解消術特集!リンパマッサージ、グッズで足や顔のむくみを取る方法6選! 人気テレビ番組あさイチ 2025年1月14日 放送のむくみ解消術特集!自宅で簡単にできるリンパマッサージや、着圧ストッキングなどのむくみ対策グッズで足や顔のむくみを取る方法6選!がとても良かったまとめました。リンパマッサージは本当に気持ち良くてすぐ効果が出たのでびっくりしました!隙間時間にできるエクササイズから靴の選び方まで追求楽ワザ、徹底追求します。マッサージをする前にあることをするだけで、驚きの効果が出ます。私も見ながらやってみたんですが、本当にすごく気持ち良くて効果があります。また、むくみの原因は靴の履き方にある場合もあります。靴紐の結び方でも改善します。靴選びも注意が必要です。 そして、顔のむくみの悩みには簡単な体操で改善できるそうです。 TVで紹介された美容・美肌・スキンケア
TVで紹介された健康法 【あさイチ】温活特集!マッサージやグッズ、お粥で冷えを解消する方法6選! 人気テレビ番組あさイチ 2025年1月21日 放送の温活解消術特集!自宅で簡単にできるマッサージや、電子カイロなどの冷え対策グッズ、長谷川あかりさんの酒蒸し料理やお粥で手足など末端やお腹の冷えを解消する方法6選!がとても良かったまとめました。 TVで紹介された健康法
TVで紹介された健康法 【あさイチ】おうち薬膳レシピで温活!簡単薬膳鍋・薬膳餃子・薬膳茶に麹の発酵パワーで吸収力アップ! 人気テレビ番組、あさイチで2023年11月21日紹介されたおうち薬膳レシピで温活・病気にならないからだ作りをする方法が良かったのでまとめました!特別な生薬を用意しなくてもできる簡単薬膳鍋・薬膳餃子・薬膳茶に和の薬膳・麹メニューで吸収力アップして冷え性改善やむくみ解消できます! TVで紹介された健康法
TVで紹介された美容・美肌・スキンケア 【あさイチ】新大久保の韓国美容特集!自宅でむくみ解消できる小顔コルギのやり方や最新韓国コスメの選び方、セリのミナリサムギョプサル、簡単に使える多国籍調味料も解説! 人気テレビ番組、あさイチで2024年2月27日紹介された新大久保の韓国美容特集!自宅でむくみ解消できる小顔コルギのやり方や最新韓国コスメの選び方、セリのサムギョプサル、簡単に使える多国籍調味料がとても良かったので、まとめました!NHKでは公開できない当サイト独自に徹底調査したそれぞれの店舗情報と併せて紹介します。 TVで紹介された美容・美肌・スキンケア
TVで紹介された健康法 【あさイチ】肩こり改善特集!自宅で簡単にできるエクササイズ6選! 人気テレビ番組あさイチ 2024年3月13日 放送の肩こり改善特集!自宅で簡単にできるエクササイズ6選!がとても良かったまとめました。本当に首肩が楽になって、全身がぽかぽかに温まりました!今回は3人のスペシャリストから肩こり改善法を教えてもらいました。1人目は脊椎の運動療法を研究してる脊椎専門医、金岡教授です。注目の方法は、頸長筋を正しく使う方法です。肩こりが楽になるというエクササイズです。顎を引くだけのエクササイズ。予約の取れない大人気フィジカルトレーナージェームス中野さんが教えてくれるのは、ペットボトルを振るだけ。そして超人室伏広治さんが教えてくれるのは、紙風船や謎のポーズです。頭を動かさないで胸郭が自由に動かせるようにします。 TVで紹介された健康法
TVで紹介された健康法 【あさイチ】ピラティス特集!初心者向けピラティスのポーズ厳選4選!料金相場や回数など街中の教室やマシンの不安・疑問も解消! 人気テレビ番組、あさイチで2024年1月29日紹介されたピラティスで腰痛対策・更年期症状改善特集がとても良かったので、まとめました!ピラティスとヨガの違い、体幹やインナーマッスルを鍛えるピラティスが効果がある理由、今日から始めて欲しい初心者向けピラティスのポーズ4選も解説、ピラティス教室やマシンピラティスの不安や疑問も解決できます。 TVで紹介された健康法
TVで紹介された美容・美肌・スキンケア 【あさイチ】骨やせ対策特集!自宅で簡単にできるエクササイズ2選と効果的な食べ物! NHK人気テレビ番組あさイチ 2024年9月11日 放送のシワ・たるみの原因である骨やせ対策特集!自宅で簡単にできるエクササイズ2選と効果的な食べ物!がとても良かったまとめました。50代でも骨密度は20代レベルにすることができます。骨キープする暮らしのコツをまとめて紹介します。骨美人になるための骨痩せ回避スペシャルです。 TVで紹介された美容・美肌・スキンケア
肥満・ダイエット 【あさイチ】夏バテしないダイエットレシピ 冷や汁・夏野菜の冷やしおでん テレビ番組あさイチで紹介された夏バテしないダイエットレシピをまとめました。冷や汁や夏野菜の冷やしおでんなど栄養をしっかり取って満足感はあるのに低カロリーで低脂肪。そんな健康メニューです。 肥満・ダイエット