TVで紹介された健康法 【あさイチ】睡眠特集3！睡眠誤認が多い、不眠、夜のトイレ、いびき、寝言、足のつり、こむら返りなど睡眠の悩み解説6選！
NHKの人気テレビ番組あさイチ 2025年3月11日放送の睡眠特集3！睡眠誤認が多い問題や、更年期の不眠、夜のトイレ、いびき、寝言、足のつり、こむら返りなど睡眠の悩み解説6選！がとても良かったまとめました。睡眠をいざなう15秒呼吸法は効果的でした。
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