TVで紹介された健康法 【あさイチ】ピラティス特集！初心者向けピラティスのポーズ厳選4選！料金相場や回数など街中の教室やマシンの不安・疑問も解消！
人気テレビ番組、あさイチで2024年1月29日紹介されたピラティスで腰痛対策・更年期症状改善特集がとても良かったので、まとめました！ピラティスとヨガの違い、体幹やインナーマッスルを鍛えるピラティスが効果がある理由、今日から始めて欲しい初心者向けピラティスのポーズ4選も解説、ピラティス教室やマシンピラティスの不安や疑問も解決できます。